گاموفوبیا یا ترس از ازدواج و تعهد ، باعث ترس مداوم، طاقت فرسا و غیر منطقی از ازدواج یا تعهد می شود. افرادی که مبتلا به گاموفوبیا هستند، ممکن است با فکر ازدواج یا تعهد دچار حملات وحشت کامل شوند. این ترس یا وحشت  غیرقابل کنترل است. برخی از افراد حتی بدون این احساسات مخرب نمی توانند یک زوج متاهل را ببینند.

فوبیا یک اختلال اضطرابی واقعی است. آنها ترسهای شدید و غیرمنطقی از چیزی هستند که در حقیقت خطر جسمی کمی دارند یا هیچ خطری ندارند. محرک فوبیا می تواند تقریباً  هر چیزی باشد. این شامل حیوانات، افراد، اشیا، فعالیت ها یا محیط ها است. عامل محرک گاموفوبیا  یک وضعیت مانند ازدواج یا تعهد است. به طور کلی، افراد مبتلا به فوبیا می فهمند ترس آنها منطقی نیست، اما در مقابل آن احساس ناتوانی می کنند.

بسیاری از افراد در مورد ازدواج یا تعهد با شخص دیگر “سرد” می شوند. بیشتر آنها در شرایط مناسب بر ترس خود غلبه می کنند اما در مورد گاموفوبیا، موضوع متفاوت است. گاموس در زبان یونانی به معنای ازدواج   و فوبیا به معنای ترس است. بنابراین، گاموفوبیا به معنای ترس از ازدواج یا ترس از تعهد است. این چیزی فراتر از بی میلی است گاموفوبیا یک ترس فلج کننده است.

علائم گاموفوبیا چیست؟

تا حدودی احتیاط داشتن در مورد هر گونه انتخاب و تعهد، نشان دهنده ترس و هراس نیست. هراس واقعی خودش را به روش های بزرگ تری نشان می دهد. علائم رایج گاموفوبیا روانشناختی، عبارتند از:

عدم کنترل ترس از ازدواج یا تعهد

ترس یا وحشت شدید در مورد ازدواج یا تعهد

از روابط احساس اضطراب یا افسردگی می کنید.

از ترس از ازدواج یا تعهد، حساس شرم و یا گناه می کنید.

فکر کردن به تعهد شما را با ترس زیادی مواجهه می کند.

شما زندگی خود را بر اساس این ترس سازماندهی کرده اید.

احساس طاقت فرسای ترس، هلاکت یا نگرانی در مورد فکر کردن به ازدواج یا تعهد

علایم جسمی گاموفوبیا

هراس واقعی به مدت ۶ ماه یا بیشتر به طور قابل توجهی بر مدرسه، کار یا زندگی شخصی شما تأثیر می گذارد. بر همین اساس، ترس از ازدواج یا تعهد ممکن است  زندگی شما را مختل کند. در صورت بروز هر گونه اختلال در زندگی روزمره شما ناشی از ترس بهتر است به پزشک مراجعه کنید. مداخله زودهنگام بهترین فرصت را برای رفع ترس و بازیابی روابط شما فراهم می کند.

روش های درمانی گاموفوبیا چیست؟

اگر مبتلا به گاموفوبیا هستید، باید بدانید که این نشانه ضعف یا نقص شخصیتی شما نیست. همچنین باید بدانید که لازم نیست با وحشت طاقت فرسا زندگی کنید. می توانید  واکنش ها و روابط خود کنترل کنید. هرچه زودتر به دنبال کمک باشید، احتمال موفقیت درمان بیشتر است.  موثرترین درمان های گاموفوبیا اشکال روان درمانی است( رفتار درمانی، درمان شناختی رفتاری و …)

سخن پایانی

روان درمانی، به ویژه CBT، می تواند در درمان این ترس موثر باشد. اگر مبتلا به گاموفوبیا هستید و می خواهید تغییر کنید، کاملاً امکان پذیر است. اگر به کمک نیاز دارید، به دنبال یک درمانگر باتجربه در درمان هراسهای خاص باشید.